公民素養(yǎng)，既是當(dāng)代公民在生活中必須具備的生活技巧、素質(zhì)、或能力。具有良好的公民素養(yǎng)在日常生活中有著十分重要的意義。主要包括知識(shí)文化素質(zhì)、法律和自律意識(shí)、道德修養(yǎng)，弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德之類的。
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。
人的素質(zhì)由德、智、體、美、勞五個(gè)方面構(gòu)成。素質(zhì)，是指思想、文化、身體，即代表德、智、體三個(gè)方面。 素質(zhì)的高低不以人種而劃分，任何地方都有素質(zhì)高的人和素質(zhì)低的人。
素質(zhì)五種能力：
1、合理利用與支配各類資源的能力。時(shí)間——選擇有意義的行為，合理分配時(shí)間，計(jì)劃并掌握工作進(jìn)展；資金——制定經(jīng)。預(yù)算并隨時(shí)做必要調(diào)整；設(shè)備——獲取、儲(chǔ)存與分配利用各種設(shè)備；人力——合理分配工作，評(píng)估工作表現(xiàn)。
2、處理人際關(guān)系的能力。能夠作為集體的一員參與工作；向別人傳授新技術(shù)；誠(chéng)心為顧客服務(wù)并使之滿意；堅(jiān)持以理服人；積極提出建議；調(diào)整利益以求妥協(xié)；能與背景不同的人共事。
3、獲取信息并利用信息的能力。獲取信息和評(píng)估、分析與傳播信息，使用計(jì)算機(jī)處理信息。
4、綜合與系統(tǒng)分析能力。理解社會(huì)體系及技術(shù)體系，辨別趨勢(shì)，能對(duì)現(xiàn)行體系提出修改建議或設(shè)計(jì)替代的新體系。
5、運(yùn)用特種技術(shù)的能力。選出適用的技術(shù)及設(shè)備，理解并掌握操作設(shè)備的手段、程序；維護(hù)設(shè)備并處理各種問題，包括計(jì)算機(jī)設(shè)備及相關(guān)技術(shù)。
在剛剛結(jié)束的2016中國(guó)公益年會(huì)上，荷福慈善基金會(huì)理事長(zhǎng)、上海荷?？毓桑瘓F(tuán)）有限公司董事長(zhǎng)周錦霆接受了《公益時(shí)報(bào)》記者采訪。周錦霆表示，通過理念、行動(dòng)、資源等多要素的聯(lián)合，公益行業(yè)就會(huì)變得非常強(qiáng)大，而且也會(huì)突顯自身優(yōu)勢(shì)，真正讓公眾收益，公益應(yīng)該成為公民素養(yǎng)的核心內(nèi)容。
1.有法律意識(shí)、公德意識(shí)、環(huán)境保護(hù)意識(shí),有社會(huì)責(zé)任感,遵紀(jì)守法,遵守社會(huì)公德；
2.尊敬師長(zhǎng),禮貌待人,主動(dòng)、積極、健康地實(shí)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值；
3.掌握生活常識(shí),有正確的生活觀；
4.有一定的社會(huì)責(zé)任感,舉止文明,重誠(chéng)信,知感恩。
公民素養(yǎng)，個(gè)人發(fā)展目標(biāo)有法律意識(shí)，公德意識(shí)，環(huán)保意識(shí)，有社會(huì)責(zé)任感，遵紀(jì)守法，遵守社會(huì)公德，尊敬師長(zhǎng)。禮貌待人，主動(dòng)積極，健康的實(shí)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值。
有兩種解釋：
1、公民素質(zhì)是指一個(gè)國(guó)家的人民在改造自然和改造社會(huì)過程中所具有的體魄、智力、思想道德總體水平它是國(guó)家綜合國(guó)力的重要體現(xiàn)是國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的重要方面也是國(guó)家經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ) 文獻(xiàn)來源
2、所謂公民素質(zhì),是指“人”的全面素質(zhì),特指的是與一個(gè)國(guó)家法律制度、政治制度相適應(yīng)的品德、知識(shí)、機(jī)能、情感.開展公民素質(zhì)教育要以愛國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義教育、責(zé)任教育、法制教育、公德教育和人格教育為主要內(nèi)容
1、你是個(gè)可愛善良，懂事乖巧的女孩。作為語文科代表，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。你對(duì)人也是特別真誠(chéng)熱情，偶爾透露出的憂郁是旁人不易察覺的。但是你知道，成長(zhǎng)就是破蛹成蝶的過程，高中是人生的重要階段，勇敢地邁好每一步吧，享受成長(zhǎng)帶來的所有痛苦和快樂！
2、其實(shí)老師一直很放心去吩咐你做一些事情，因?yàn)槟阌兄环萃g人所或缺的懂事隱忍和少年老成。你謹(jǐn)慎認(rèn)真，穩(wěn)重內(nèi)斂，學(xué)習(xí)上也很自覺，真是難能可貴！但是有沒發(fā)現(xiàn)平時(shí)和同學(xué)的交流并不多呢？真的希望能夠以后多看到你堅(jiān)強(qiáng)的笑容，多聽到你開朗的笑聲。
公民素養(yǎng)
公民素養(yǎng)，既是當(dāng)代公民在生活中必須具備的生活技巧、素質(zhì)、或
1．健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2．每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
3．健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。
4．勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。
5．吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
6．戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
7．保健食品不能代替藥品。8．環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。
9．獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。
10．成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；脈搏60～100次/分。
11．避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。
12．從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。
13．接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。
14．肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。
15．出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。
16．堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。
17．艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。
18．蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。
19．異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。
20．遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21．應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。
22．每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。
23．在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗，可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。
24．妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。
25．發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。健康生活方式與行為。
26．勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27．每天刷牙，飯后漱口。
28．咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29．不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。
30．少飲酒，不酗酒。
31．不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。
32．拒絕毒品。
33．使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。
34．講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。
35．經(jīng)常開窗通風(fēng)。
36．膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素搭配。
37．經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
38．膳食要清淡少鹽。
39．保持正常體重，避免超重與肥胖。
40．生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。
41．不濫用抗生素。
42．飯菜要做熟；生吃蔬菜、水果要洗凈。
43．生、熟食品要分開存放和加工。
44．不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。
45．婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46．孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。
47．兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
48．勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
49．孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。
50．正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。
51．發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。
52．家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗：人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53．在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。
54．食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏癥。
55。每年做一次健康體檢。
56。系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。
57．避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。
58 ．安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。
59 ．冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒?；炯寄?/p>
60。需要緊急醫(yī)療救助時(shí)拔打120急救電話。
61 ．能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。
62 ．會(huì)測(cè)量腋下體溫。
63 ．會(huì)測(cè)量脈搏。
64 ．會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。
65 ．搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。
66．發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電話119。
公民素養(yǎng)包括一下內(nèi)容：
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。
4.勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。
5.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
6.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
7.保健食品不能代替藥品。8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。
9.獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;腋下體溫36℃~37℃;平靜呼吸16~20次/分;脈搏60~100次/分。
11.避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。
12.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。
13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。
14.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。
15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。
16.堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。
19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21.應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。
22.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。
23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗，可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。
24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。
25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血;對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。健康生活方式與行為 。
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，飯后漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29.不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。
30.少飲酒，不酗酒。
31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。
32.拒絕毒品。
33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。
35.經(jīng)常開窗通風(fēng)。
36.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素搭配。
37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重，避免超重與肥胖。
40.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟;生吃蔬菜、水果要洗凈。
43.生、熟食品要分開存放和加工。
44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。
45.婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。
47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
48.勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
49.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。
50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。
51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗:人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水;接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。
54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏癥。
55。每年做一次健康體檢。
56。系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。
57.避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。
58 .安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。
59 .冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒?；炯寄?/p>
60。需要緊急醫(yī)療救助時(shí)拔打120急救電話。
61 .能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。
62 .會(huì)測(cè)量腋下體溫。
63 .會(huì)測(cè)量脈搏。
64 .會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。
65 .搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。
66.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生;會(huì)撥打火警電話119。
公民素養(yǎng)，既是當(dāng)代公民在生活中必須具備的生活技巧、素質(zhì)、或能力。具有良好的公民素養(yǎng)在日常生活中有著十分重要的意義。
1、可愛、熱情、謹(jǐn)小慎微，這都是你的代名詞。你略為靦腆的微笑讓人印象深刻。老師一直認(rèn)為你是能夠認(rèn)真仔細(xì)地作好每一件事情、成就每一個(gè)細(xì)節(jié)的，因此，希望你能珍惜時(shí)間，提高效率，在學(xué)習(xí)上狠狠加油！
2、你是個(gè)機(jī)智敏捷，很有靈氣的孩子。老師總是很喜歡看到你的笑容，靦腆乖巧，純樸善良。希望以后能夠多參與一些班級(jí)事務(wù)和學(xué)校活動(dòng)，大膽表達(dá)自己想法，這也是提高自我能力的重要途徑。
3、你是個(gè)可愛善良，懂事乖巧的女孩。作為語文科代表，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。你對(duì)人也是特別真誠(chéng)熱情，偶爾透露出的憂郁是旁人不易察覺的。但是你知道，成長(zhǎng)就是破蛹成蝶的過程，高中是人生的重要階段，勇敢地邁好每一步吧，享受成長(zhǎng)帶來的所有痛苦和快樂！
4、其實(shí)老師一直很放心去吩咐你做一些事情，因?yàn)槟阌兄环萃g人所或缺的懂事隱忍和少年老成。你謹(jǐn)慎認(rèn)真，穩(wěn)重內(nèi)斂，學(xué)習(xí)上也很自覺，真是難能可貴！但是有沒發(fā)現(xiàn)平時(shí)和同學(xué)的交流并不多呢？真的希望能夠以后多看到你堅(jiān)強(qiáng)的笑容，多聽到你開朗的笑聲。
