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舉止禮儀?

時(shí)間:2024-11-21 08:00 人氣:0 編輯:招聘街

一、舉止禮儀?

我之前在家一個(gè)房地產(chǎn)案場(chǎng)做客戶(hù)服務(wù),學(xué)過(guò)七部禮儀,主要工作內(nèi)容就是門(mén)迎,指引,詢(xún)問(wèn),給客人倒茶,上茶,都是按照標(biāo)準(zhǔn)的七部禮儀來(lái)的,

第一是標(biāo)準(zhǔn)站姿

第二是微笑示意

第三是鞠躬示意

第四是雙手遞物

第五是行立轉(zhuǎn)體

第六是標(biāo)準(zhǔn)坐姿

第七是標(biāo)準(zhǔn)蹲姿

二、舉止禮儀與禮儀的區(qū)別?

舉止禮儀是站姿、坐姿、走姿等行為,而禮儀是儀容、儀表、儀式和言語(yǔ)等的規(guī)范。

三、職場(chǎng)禮儀 舉止禮儀

職場(chǎng)禮儀在工作環(huán)境中扮演著至關(guān)重要的角色。一個(gè)人的舉止和言行舉止會(huì)直接影響他們?cè)诼殘?chǎng)中的形象和發(fā)展。要在職業(yè)生涯中取得成功,了解和遵守職場(chǎng)禮儀是不可或缺的。

為什么職場(chǎng)禮儀如此重要?

職場(chǎng)禮儀不僅僅是一種外在的形象表現(xiàn),它涉及到與他人的互動(dòng)和溝通方式。以下是一些解釋為什么職場(chǎng)禮儀如此重要的理由:

  • 建立專(zhuān)業(yè)形象:職場(chǎng)禮儀可以幫助你在同事和上司面前建立積極的形象。通過(guò)展示良好的舉止和言行,你會(huì)被視為一個(gè)專(zhuān)業(yè)、可靠和值得信賴(lài)的專(zhuān)業(yè)人士。
  • 促進(jìn)良好的工作關(guān)系:遵守職場(chǎng)禮儀有助于維持良好的工作關(guān)系。尊重他人的觀點(diǎn)、避免爭(zhēng)吵和沖突,并展示出合作和團(tuán)隊(duì)合作的態(tài)度是建立良好工作環(huán)境的重要組成部分。
  • 提高溝通效果:職場(chǎng)禮儀包括有效的溝通技巧。良好的溝通可以減少誤解和混亂,幫助你更好地表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn),以及更好地理解他人的需求和要求。
  • 增強(qiáng)自信心:遵守職場(chǎng)禮儀有助于增強(qiáng)自信。當(dāng)你知道如何與他人進(jìn)行適當(dāng)和有效的互動(dòng)時(shí),你會(huì)感到更加自信和舒適。
  • 提升職業(yè)發(fā)展:職場(chǎng)禮儀與職業(yè)發(fā)展密切相關(guān)。展示出優(yōu)秀的職業(yè)素養(yǎng)和舉止會(huì)為你提供更多的機(jī)會(huì),并為你的職業(yè)發(fā)展鋪平道路。

職場(chǎng)禮儀的準(zhǔn)則

以下是一些在工作場(chǎng)所中遵守的基本職場(chǎng)禮儀準(zhǔn)則:

  1. 著裝得體:穿著得體是維持職業(yè)形象的重要方面。根據(jù)公司的著裝要求選擇合適的服裝,并確保你的衣著整潔、干凈。
  2. 尊重他人:與同事和上司相處時(shí)要尊重他們的觀點(diǎn)和意見(jiàn)。避免爭(zhēng)吵和激烈的討論,以禮貌和友好的方式與人交流。
  3. 遵守時(shí)間:準(zhǔn)時(shí)出席會(huì)議、準(zhǔn)時(shí)提交項(xiàng)目和任務(wù)對(duì)于維護(hù)職場(chǎng)禮儀至關(guān)重要。尊重他人的時(shí)間,展示出你的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。
  4. 保持積極:在工作中保持積極的態(tài)度。遇到挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和樂(lè)觀,展現(xiàn)出你的解決問(wèn)題的能力和靈活性。
  5. 有效溝通:良好的溝通技巧是職場(chǎng)成功的關(guān)鍵。傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)、清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn),并使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣和語(yǔ)言。
  6. 遵守機(jī)密:保護(hù)公司和同事的機(jī)密信息是維護(hù)職場(chǎng)道德和禮儀的重要方面。避免泄露敏感信息,并尊重機(jī)密政策。
  7. 處理沖突:當(dāng)面臨沖突和問(wèn)題時(shí),以積極的方式處理。尋找解決方案,并與他人進(jìn)行合作,以達(dá)到共同的目標(biāo)。
  8. 關(guān)注衛(wèi)生:保持工作區(qū)域的整潔和衛(wèi)生是基本職場(chǎng)禮儀的一部分。保持個(gè)人衛(wèi)生和干凈,以展示你的專(zhuān)業(yè)形象。

如何改善職場(chǎng)禮儀

以下是一些提升職場(chǎng)禮儀的方法:

  • 學(xué)習(xí):了解職場(chǎng)禮儀的基本規(guī)則和準(zhǔn)則,并通過(guò)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)提升你的職場(chǎng)禮儀技能。
  • 觀察:觀察身邊成功的職業(yè)人士是如何展示良好的職場(chǎng)禮儀的。學(xué)習(xí)他們的舉止和言行,以指導(dǎo)你的行為。
  • 尋求反饋:向同事、上司或?qū)I(yè)導(dǎo)師尋求反饋和建議。他們可以幫助你識(shí)別你需要改進(jìn)的領(lǐng)域,并提供有價(jià)值的指導(dǎo)。
  • 持續(xù)改進(jìn):職場(chǎng)禮儀需要持續(xù)改進(jìn)和練習(xí)。自我評(píng)估和反思,不斷提升你的職場(chǎng)禮儀能力。
  • 關(guān)注細(xì)節(jié):注重細(xì)節(jié)可以顯示出你對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注和專(zhuān)注。注意自己的言行舉止,確保你在各方面都展現(xiàn)出專(zhuān)業(yè)和謹(jǐn)慎。

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代職場(chǎng)中,職場(chǎng)禮儀是脫穎而出的關(guān)鍵。它不僅有助于建立良好的職業(yè)形象,還可以促進(jìn)良好的工作關(guān)系,提升溝通效果,增強(qiáng)自信心并推動(dòng)職業(yè)發(fā)展。通過(guò)遵守職場(chǎng)禮儀的準(zhǔn)則并不斷改進(jìn),你可以在職場(chǎng)中取得長(zhǎng)期的成功和成就。

四、職場(chǎng)禮儀舉止禮儀

職場(chǎng)禮儀舉止禮儀的重要性

在職場(chǎng)中,禮儀舉止的表現(xiàn)是一個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)和個(gè)人形象的重要體現(xiàn)。無(wú)論是面對(duì)客戶(hù)、同事還是上司,合適的職場(chǎng)禮儀舉止能夠幫助我們建立良好的人際關(guān)系,提高工作效率,以及獲得個(gè)人和職業(yè)的成功。

職場(chǎng)禮儀舉止禮儀的重要性不只體現(xiàn)在面對(duì)他人時(shí)的表現(xiàn),也是與自己內(nèi)心態(tài)度密切相關(guān)的。一個(gè)有著良好職業(yè)道德的人,在工作中會(huì)更加尊重其他人,注重合作,始終保持積極向上的態(tài)度。而這些都是成功職業(yè)生涯的基礎(chǔ)。

以下是一些關(guān)于職場(chǎng)禮儀舉止禮儀的重要性的理由:

1. 提升個(gè)人形象

在職場(chǎng)中,個(gè)人形象是非常重要的,它直接影響到他人對(duì)你的第一印象。合適的職場(chǎng)禮儀舉止能夠展現(xiàn)你的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和自信,給人們留下積極正面的印象。無(wú)論是著裝得當(dāng)、言辭得體還是儀態(tài)得當(dāng),都能夠讓人覺(jué)得你是一個(gè)值得信任和尊敬的同事。

2. 建立良好的人際關(guān)系

職場(chǎng)是一個(gè)人際交往頻繁的地方,與不同背景、性格和文化的人打交道。恰當(dāng)?shù)穆殘?chǎng)禮儀舉止能夠幫助你更好地與別人溝通,建立起良好的人際關(guān)系。尊重他人的意見(jiàn)、傾聽(tīng)他們的觀點(diǎn)、以及遵守職場(chǎng)規(guī)則,都是增進(jìn)人際關(guān)系的關(guān)鍵。與他人保持良好的互動(dòng),可以為你的職業(yè)生涯帶來(lái)更多機(jī)會(huì)和成功。

3. 提高工作效率

合適的職場(chǎng)禮儀舉止有助于提高工作效率。當(dāng)你能夠以禮待人,尊重別人的時(shí)間和工作,將會(huì)得到更多的合作和支持。良好的職場(chǎng)禮儀舉止還能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作,減少?zèng)_突和誤解,從而提高團(tuán)隊(duì)的工作效率。

4. 有助于個(gè)人與職業(yè)成功

職場(chǎng)禮儀舉止對(duì)于個(gè)人和職業(yè)的成功至關(guān)重要。合適的職場(chǎng)禮儀舉止,表明你是一個(gè)值得信任和尊重的人,能夠獲得他人的支持和認(rèn)可。在職場(chǎng)上贏得他人的尊重和信任,會(huì)為你的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展鋪平道路。

5. 提升職業(yè)道德水準(zhǔn)

職場(chǎng)禮儀舉止也反映著一個(gè)人的職業(yè)道德水準(zhǔn)。恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)道德標(biāo)準(zhǔn)能夠規(guī)范個(gè)人的行為,讓你在職業(yè)生涯中更加專(zhuān)業(yè)、誠(chéng)實(shí)和公正。對(duì)他人和工作的尊重,是一個(gè)職業(yè)人士必備的品質(zhì)。

6. 塑造公司形象

不僅是個(gè)人,公司的形象也與職場(chǎng)禮儀舉止有關(guān)。一個(gè)公司的員工都能夠展現(xiàn)出良好的職業(yè)素養(yǎng)和行為,會(huì)幫助塑造公司的形象。以一個(gè)充滿活力和專(zhuān)業(yè)精神的企業(yè)形象,向客戶(hù)傳遞一個(gè)積極、高效和值得信賴(lài)的信息。

在職場(chǎng)中,職場(chǎng)禮儀舉止禮儀是一個(gè)綜合素質(zhì)的表現(xiàn),也是一個(gè)人與他人交往的基礎(chǔ)。通過(guò)合適的人際交往技巧、尊重和合作,我們可以打造出一個(gè)和諧、積極和成功的職業(yè)環(huán)境。

無(wú)論是年輕的職場(chǎng)新人還是資深的職業(yè)人士,我們都應(yīng)該時(shí)刻牢記職場(chǎng)禮儀舉止的重要性,并努力提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和個(gè)人形象。職場(chǎng)禮儀舉止禮儀不僅會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響,也會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)和公司帶來(lái)更多的成功。

五、職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀

職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀

在現(xiàn)代社會(huì)中,職場(chǎng)禮儀對(duì)于一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)懂得舉止得體的人,不僅可以贏得他人的尊重,還能夠提高自己的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。在職業(yè)生涯中,我們應(yīng)該時(shí)刻注意自己的言行舉止,遵守職場(chǎng)禮儀的規(guī)范,以提升自己在職場(chǎng)中的形象。

首先,職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀包括了面對(duì)人的態(tài)度和溝通技巧。在與同事、上司和客戶(hù)交流時(shí),我們需要保持禮貌和尊重。不論是面對(duì)面的交流還是書(shū)面溝通,我們都應(yīng)該使用準(zhǔn)確、明確的語(yǔ)言,表達(dá)自己的意見(jiàn)。在職場(chǎng)中,沒(méi)有人愿意與一個(gè)粗魯無(wú)禮的人合作,因此,我們要注意自己的語(yǔ)言和態(tài)度。

其次,職場(chǎng)禮儀還涉及到著裝和外貌的規(guī)范。在職場(chǎng)上,我們的外貌形象會(huì)對(duì)他人留下第一印象,因此我們需要注重自己的儀容儀表。選擇適合職業(yè)的合適服裝,保持整潔和得體的發(fā)型,都能夠?yàn)槲覀冊(cè)诼殘?chǎng)上增添自信和專(zhuān)業(yè)感。另外,注意個(gè)人衛(wèi)生也是職業(yè)禮儀的一部分,保持身體干凈整潔,不僅能夠營(yíng)造良好的職場(chǎng)環(huán)境,還能夠給他人留下好的印象。

職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀還包括了會(huì)議和公務(wù)活動(dòng)的規(guī)范。在參加會(huì)議或公務(wù)活動(dòng)時(shí),我們應(yīng)該遵守會(huì)議的紀(jì)律和規(guī)定。比如,按時(shí)到達(dá)會(huì)議現(xiàn)場(chǎng),并且做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。在會(huì)議中,我們需要遵循會(huì)議主持人的安排和規(guī)定,不打斷他人發(fā)言,并且在發(fā)言時(shí)要清晰、簡(jiǎn)潔地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。不僅如此,我們還需要注意會(huì)議期間的舉止,如不隨意玩手機(jī)、吃零食等,以免影響他人和會(huì)議的進(jìn)行。

另外,職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀還包括了面試和商務(wù)拜訪中的行為規(guī)范。在面試時(shí),我們需要展示出自己的專(zhuān)業(yè)能力和良好的素質(zhì)。保持自信和微笑,回答問(wèn)題時(shí)要誠(chéng)實(shí)和明確。同時(shí),我們還需要注意面試期間的姿態(tài)和肢體語(yǔ)言,保持姿勢(shì)挺拔,并且注重眼神交流。在商務(wù)拜訪中,我們需要提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作,遵守當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣,并且尊重對(duì)方的時(shí)間和隱私。

最后,職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀還包括了與上司和下屬的關(guān)系處理。在與上司相處時(shí),我們應(yīng)該尊重上司的決策和權(quán)威,并且積極配合上司的工作安排。盡量避免與上司產(chǎn)生沖突或者過(guò)分爭(zhēng)論。與下屬相處時(shí),我們應(yīng)該給予他們的工作支持和指導(dǎo),提供必要的幫助和建議。在處理上下級(jí)關(guān)系時(shí)要堅(jiān)持公正和公平,不偏袒個(gè)別員工。

總結(jié)起來(lái),職場(chǎng)禮儀的舉止禮儀在我們的職業(yè)生涯中扮演著重要的角色。一個(gè)懂得舉止得體的人,不僅能夠與他人和諧相處,還能夠展示出自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。通過(guò)遵守職場(chǎng)禮儀的規(guī)范,我們能夠贏得他人的尊重和信任,提高自己的職業(yè)發(fā)展。因此,在我們的職業(yè)生涯中,要時(shí)刻注意自己的言行舉止,以樹(shù)立良好的職業(yè)形象。

六、舉止禮儀的主要內(nèi)容?

舉止禮儀包括了生活的方方面面,比如站姿、坐姿、走姿以及和人在交際往來(lái)的過(guò)程中的所有行為語(yǔ)言。人們的言行舉止能在很大程度上反映出其本身的基本素質(zhì)、道德修養(yǎng)和受文化教育的程度,所以在與他人的交往過(guò)程中,良好的舉止禮儀能夠幫助樹(shù)立起良好的形象。

舉止禮儀的要求:

在舉止禮儀中自然是首要要求,每一個(gè)行為動(dòng)作要做到發(fā)自?xún)?nèi)心,不矯揉造作,舉止自然才能顯示出真誠(chéng)。

舉止要穩(wěn)重得體,在待人接物和處事方面要沉著穩(wěn)重、有條不紊,根據(jù)不同的場(chǎng)合來(lái)改變行為,順應(yīng)場(chǎng)合適應(yīng)場(chǎng)景,行為舉止都要符合自身所代表的形象,比如在莊嚴(yán)肅穆的場(chǎng)景,自身行為舉止要顯得穩(wěn)重一些;而在輕松歡快的場(chǎng)景中,可以表現(xiàn)的活潑一些。

還有講文明,主要體現(xiàn)為舉止禮貌,遵守規(guī)則和紀(jì)律。

七、舉止禮儀包括哪些方面?

舉止禮儀包括了生活的方方面面,比如站姿、坐姿、走姿以及和人在交際往來(lái)的過(guò)程中的所有行為語(yǔ)言。人們的言行舉止能在很大程度上反映出其本身的基本素質(zhì)、道德修養(yǎng)和受文化教育的程度,所以在與他人的交往過(guò)程中,良好的舉止禮儀能夠幫助樹(shù)立起良好的形象。

舉止禮儀的要求:

在舉止禮儀中自然是首要要求,每一個(gè)行為動(dòng)作要做到發(fā)自?xún)?nèi)心,不矯揉造作,舉止自然才能顯示出真誠(chéng)。

舉止要穩(wěn)重得體,在待人接物和處事方面要沉著穩(wěn)重、有條不紊,根據(jù)不同的場(chǎng)合來(lái)改變行為,順應(yīng)場(chǎng)合適應(yīng)場(chǎng)景,行為舉止都要符合自身所代表的形象,比如在莊嚴(yán)肅穆的場(chǎng)景,自身行為舉止要顯得穩(wěn)重一些;而在輕松歡快的場(chǎng)景中,可以表現(xiàn)的活潑一些。

還有講文明,主要體現(xiàn)為舉止禮貌,遵守規(guī)則和紀(jì)律。

八、舉止禮儀的步驟及流程?

1、儀態(tài)——展示您的教養(yǎng)

  儀態(tài),指人的姿態(tài)、舉止和風(fēng)度,即一個(gè)人的表情、行為、動(dòng)作,也包括人的體態(tài)語(yǔ)。它反映一個(gè)人的性格、心理、感情、素養(yǎng)和氣質(zhì)。個(gè)人的禮儀修養(yǎng)正是通過(guò)一舉一動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的。

  一個(gè)人即使有出眾的姿色、時(shí)髦的衣著,但如果沒(méi)有相應(yīng)的行為美,就破壞了自己的形象。我們的姿態(tài)舉止就應(yīng)該體現(xiàn)秀雅合適的行為美。

  要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽,活潑而不輕佻,工作緊張而不失措,休息時(shí)輕松而不懶散,與賓客接觸時(shí)有禮而不自卑。

  一個(gè)人的氣質(zhì)、風(fēng)度及其禮儀教養(yǎng)不能僅是靠高檔的服飾裝扮而成的,更不是靠人們擁捧而就的,而是在一言一行中自然體現(xiàn)出來(lái)的。

  2、站姿——要有穩(wěn)定感

  最容易表現(xiàn)體態(tài)特征的是人處于站立時(shí)的姿勢(shì)。社交場(chǎng)合中的站姿,要求做到“站有站相”,注意站姿的優(yōu)美和典雅。

  女性應(yīng)是亭亭玉立,文靜優(yōu)雅;男性應(yīng)是剛勁挺拔,穩(wěn)健大方。

  正確的站立姿勢(shì)應(yīng)是:端正、莊重,具有穩(wěn)定性。站立時(shí)的人,從正面看去,應(yīng)以鼻為點(diǎn)與地面作垂直狀,人體在垂直線的兩側(cè)對(duì)稱(chēng),表情自然明朗。

  溫馨提示——注意防止不雅站姿,例如:

 ?、?上身。歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺著腹、撅臀或身體依靠其他物體等。

 ?、?手腳。兩腿彎曲、叉開(kāi)很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。

 ?、?動(dòng)作。搔頭抓癢,擺弄衣帶、發(fā)辮、咬指甲等。

  3、坐姿——講究穩(wěn)重感

  坐姿是人際交往中最重要的人體姿態(tài),它反映的信息非常豐富。優(yōu)美的坐姿是端正、優(yōu)雅、自然、大方。

  入座時(shí),要走到座位前面再轉(zhuǎn)身,然后右腳向后退半步,再輕穩(wěn)地坐下,收右腳。

  入座后,上體自然坐直,雙肩平正放松,立腰、挺胸,兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上,亦可兩臂微屈,掌心向下,放在桌上。兩腿自然彎曲,雙腳平落地上,男士雙膝稍稍分開(kāi),女士雙膝必須靠緊,兩腳平行,臀部坐在椅子的中央(男士可坐滿椅子,背輕靠椅背)。雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜,面帶笑容。起立時(shí),右腳向后退半步,而后直立站起,收右腳。

  溫馨提示——要堅(jiān)決避免以下幾種不良坐姿:

  ⑴ 就座時(shí)前傾后仰,或是歪歪扭扭,脊背彎曲,頭過(guò)于前傾,聳肩。

  ⑵ 兩腿過(guò)于叉開(kāi)或長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出去,萎靡不振地癱坐在椅子上。

 ?、?坐下后隨意挪動(dòng)椅子,在正式場(chǎng)合蹺二郎腿時(shí)搖腿。

 ?、?為了表示謙虛,故意坐在椅子邊上,身體萎縮前傾地與人交談。

  ⑸ 大腿并攏,小腿分開(kāi),或雙手放在臀下,腿腳不停地抖動(dòng)。

  4、走姿——展精神風(fēng)貌

  行走是人生活中的主要?jiǎng)幼鳌囊粋€(gè)人的走姿就可以看出其精神是奮發(fā)進(jìn)取或失意懶散,以及是否受人歡迎等,它最能體現(xiàn)出一個(gè)人的精神面貌

  在生活中有的人精心打扮穿著入時(shí),如果走姿不美,就會(huì)遜色三分;而有的人盡管服裝樣式簡(jiǎn)單,優(yōu)美的走姿卻使他氣度不凡。

  標(biāo)準(zhǔn)的走姿要求行走時(shí)上身挺直,雙肩平穩(wěn),目光平視,下頜微收,面帶微笑;手臂伸直放松,手指自然彎曲,擺動(dòng)時(shí),以肩關(guān)節(jié)為軸,上臂帶動(dòng)前臂,向前、后自然擺動(dòng);身體稍向前傾,提髖屈大腿,帶動(dòng)小腿向前邁。

  溫馨提示——注意矯正不雅的`走姿:

 ?、?內(nèi)八字和外八字。

 ?、?彎腰駝背,歪肩晃膀。

  ⑶ 走路時(shí)大甩手,扭腰擺臀,大搖大擺,左顧右盼。

  ⑷ 雙腿過(guò)于彎曲或走曲線。

  ⑸ 步子太大或太小;不要腳蹭地面、雙手插在褲兜或后腳拖在地面上行走。

 ?、?男士的走姿像小腳女人走路一樣,一步一挪;或像閑人一樣八字步邁開(kāi),那會(huì)給人以萎靡不振的感覺(jué)。

  5、蹲姿——?jiǎng)e不顧優(yōu)雅

  蹲姿一般以下列兩種為宜:

 ?、?交叉式蹲姿。下蹲時(shí),右腳在前,左腳在后,右小腿基本垂直于地面,全腳著地,左腿在后與右腿交叉重疊,左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地,兩腿前后靠緊,合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾。

  ⑵ 高低式蹲姿。下蹲時(shí)左腳在前,右腳稍后,兩腿靠緊往下蹲。左腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,右腳腳跟提起,腳掌著地。右膝低于左膝,右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè),形成左膝高右膝低的姿勢(shì),臀部向下,基本上靠一只腿支撐身體。

  溫馨提示

  下蹲時(shí)一定要注意不要有彎腰、臀部向后撅起的動(dòng)作;切忌兩腿叉開(kāi),兩腿展開(kāi)平衡下蹲,以及下蹲時(shí),露出內(nèi)衣褲等不雅的動(dòng)作,以免影響你的姿態(tài)美。因此,當(dāng)要撿起落在地上的東西或拿取低處物品的時(shí)候,不可有只彎上身、翹臀部的動(dòng)作,而是首先走到要撿或拿的東西旁邊,再使用正確的蹲姿,將東西拿起。

  6、遞物——講究安全、便利、尊重

  行為舉止要考慮到是否有禮貌,是否傷害他人。以日常生活常見(jiàn)的遞交物品為例,請(qǐng)把握遞交物品三原則:安全、便利、尊重。

  若遞刀遞筆給他人,就必須“授人以柄”,千萬(wàn)不要把刀尖、筆尖對(duì)著他人遞過(guò)去,要令人有安全感并使對(duì)方很方便地接住,還要等對(duì)方接穩(wěn)后才能松手,這就是尊重他人的表現(xiàn)。

  端茶遞水最好雙手遞上,注意不要濺濕他人;要講究衛(wèi)生,捧茶杯的手不要觸及杯口上沿,避免客人喝水時(shí)嘴唇碰到你手指接觸過(guò)的地方。

  若遞交書(shū)本、文件,也要盡量雙手遞上,讓文字正向朝著對(duì)方,使對(duì)方一目了然,不能只顧自己方便而讓他人接過(guò)書(shū)本文件后再倒轉(zhuǎn)一下才看清文字。

  溫馨提示

  遞交物品時(shí)一般要求和顏悅色,并說(shuō):“請(qǐng)接好”、“請(qǐng)用茶”、“請(qǐng)收好”之類(lèi)的禮貌語(yǔ),還要注意目光的交流,雙方最好處于“平視”狀態(tài),盡量避免“俯視”時(shí)的傲慢、施舍之意或“仰視”時(shí)的畏懼、討好之態(tài)。

九、舉止禮儀直到什么發(fā)明以后?

孟子最先提出。

1、 禮儀的萌芽時(shí)期(公元前5萬(wàn)年-公元前1萬(wàn)年)

禮儀起源于原始社會(huì)時(shí)期,在長(zhǎng)達(dá)100多萬(wàn)年的原始社會(huì)歷史中,人類(lèi)逐漸開(kāi)化。在原始社會(huì)中、晚期(約舊石器時(shí)期)出現(xiàn)了早期禮儀的萌芽。例如,生活在距今約1.8萬(wàn)年前的北京周口店山頂洞人,就已經(jīng)知道打扮自己。他們用穿孔的獸齒、石珠作為裝飾品,掛在脖子上。而他們?nèi)ナ赖淖迦松砼匀龇懦噼F礦粉,舉行原始宗教儀式,這是迄今為止在中國(guó)發(fā)現(xiàn)的最早的葬儀。

2、禮儀的草創(chuàng)時(shí)期(公元前1萬(wàn)年-公元前22世紀(jì))

公元前1萬(wàn)年左右,人類(lèi)進(jìn)入新石器時(shí)期,不僅能制作精細(xì)的磨光石器,并且開(kāi)始從事農(nóng)耕和畜牧。在其后數(shù)千年歲月里,原始禮儀漸具雛形。例如在今西安附近的半坡遺址中,發(fā)現(xiàn)了生活距今約五千年前的半坡村人的公共墓地。墓地中坑位排列有序,死者的身份有所區(qū)別,有帶殉葬品的仰身葬,還有無(wú)殉葬品的俯身葬等,此外,仰韶文化時(shí)期的其他遺址及有關(guān)資料表明,當(dāng)時(shí)人們已經(jīng)注意尊卑有序、男女有別。而長(zhǎng)輩坐上席,晚輩坐下席;男子坐左邊,女子坐右邊等禮儀日趨明確。

3、禮儀的形成時(shí)期(公元前21世紀(jì)-公元前771年)

約公元前21世紀(jì)至公元前771年,中國(guó)由金石并用時(shí)代進(jìn)入青銅時(shí)代。金屬器的使用,使農(nóng)業(yè)、畜牧業(yè)、手工業(yè)生產(chǎn)躍上一個(gè)新臺(tái)階。隨著生活水平的提高,社會(huì)財(cái)富除消費(fèi)外有了剩余并逐漸集中在少數(shù)人手里,因而出現(xiàn)階級(jí)對(duì)立,原始社會(huì)由此解體。

十、拜訪中的舉止禮儀常識(shí)?

在走訪外國(guó)人時(shí),需要嚴(yán)格遵守的禮儀規(guī)范,主要涉及以下六條:     第一,要有約在先。拜訪外國(guó)人時(shí),切勿未經(jīng)約定便不邀而至。盡量避免前往其私人居所進(jìn)行拜訪。在約定 的具體時(shí)間通常應(yīng)當(dāng)避開(kāi)節(jié)日、假日、用餐時(shí)間、過(guò)早或過(guò)晚的時(shí)間,及其他一切對(duì)對(duì)方不方便的時(shí)間。     第二,要守時(shí)踐約。這不只是為了講究個(gè)人信用,提高辦事效率,而且也是對(duì)交往對(duì)象尊重友好的表現(xiàn)。萬(wàn)一因故不能準(zhǔn)時(shí)抵達(dá),務(wù)必要及時(shí)通知對(duì)方,必要的話,還可將拜訪另行改期。在這種情況下,一定要記住向?qū)Ψ洁嵵仄涫碌氐狼浮?    第三,要進(jìn)行通報(bào)。進(jìn)行拜訪時(shí),倘若抵達(dá)約定的地之后,未與拜訪對(duì)象直接見(jiàn)面,或是對(duì)方?jīng)]有派員在此迎候,則在進(jìn)入對(duì)方的辦公室或私人居所的正門(mén)之前,有必要先向?qū)Ψ竭M(jìn)行一下通報(bào)。     第四,要登門(mén)有禮。切忌不拘小節(jié),失禮失儀。當(dāng)主人開(kāi)門(mén)迎客時(shí),務(wù)必主動(dòng)向?qū)Ψ絾?wèn)好,互行見(jiàn)面禮節(jié)。倘若主人一方不止一人之時(shí),則對(duì)對(duì)方的問(wèn)候與行禮,在先后順序上合乎禮儀慣例。標(biāo)準(zhǔn)的作法有二:其一,是先尊后卑。其二,是由近而遠(yuǎn)。在此之后,在主人的引導(dǎo)這下,進(jìn)入指定的房間,切勿擅自闖入,在就座之時(shí),要與主人同時(shí)入座。倘若自己到達(dá)后,主人這處尚有其他客人在座,應(yīng)當(dāng)先問(wèn)一下主人,自己的到來(lái)會(huì)不會(huì)影響對(duì)方。為了不失禮儀,在拜訪外國(guó)友人之前,就隨身攜帶一些備用的物品。主要是紙巾、擦鞋器、襪子與爽口液等,簡(jiǎn)稱(chēng)為"涉外拜訪四必備"。"入室后的四除去"是指帽子、墨鏡、手套和外套。     第五,要舉止有方。在拜訪外國(guó)友人時(shí)要注意自尊自愛(ài),并且時(shí)刻以禮待人。與主人或其家人進(jìn)行交談時(shí),要慎擇話題。切勿信口河,出言無(wú)忌。與異性交談時(shí),要講究分寸。對(duì)于主人家里遇到的其他客人要表示尊重,友好相待。不要在意無(wú)意間冷落對(duì)方,置之不理。若遇到其他客人較多,既要以禮相待,也要一視同仁。切勿明顯地表現(xiàn)出厚此薄彼,而本末倒置地將主人拋在一旁。在主人家里,不要隨意脫衣、脫鞋、脫襪,也不要大手大腳,動(dòng)作囂張而放肆。未經(jīng)主人允許,不要在主人家中四處亂闖,隨意亂翻、亂動(dòng)、亂拿主人家中的物品。     第六,要適可而止。在拜訪他人時(shí),一定要注意在對(duì)方的辦公室或私人居所里進(jìn)行停留的時(shí)間長(zhǎng)度。從總體上講,應(yīng)當(dāng)具有良好的時(shí)間觀念。不要因?yàn)樽约和A舻臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng),從而打亂對(duì)方的既定的其他的日程。在一般情況下,禮節(jié)性的拜訪,尤其是初次登門(mén)拜訪,應(yīng)控制在一刻鐘至半小時(shí)之內(nèi)。最長(zhǎng)的拜訪,通常也不宜超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。有些重要的拜訪,往往需由賓主雙方提前議定拜訪的時(shí)間和長(zhǎng)度。在這種情況下,務(wù)必要嚴(yán)守約定,絕不單方面延長(zhǎng)拜訪時(shí)間。自己提出告辭時(shí),雖主人表示挽留,仍須執(zhí)意離去,但要向?qū)Ψ降乐x,并請(qǐng)主人留步,不必遠(yuǎn)送。在拜訪期間,若遇到其他重要的客來(lái)訪,或主人一方表現(xiàn)出厭客之意,應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷,知趣地告退。

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